2023-01-07から1日間の記事一覧

水の摂取

今年の行動目標にもある、「毎日3リットルの水を飲む」だけど、これは、ダイエットを成功させた人(お仕事にされてる)から聞いて始めたこと。飲み方も、ちょこちょこ飲みで、という指示だった。前に聞いたときは、うんうんと頷いて聞いて流してしまってたの…